Comment Bien Préparer Sa Rentrée : Guide d’Organisation pour une reprise no stress !

La rentrée approche à grands pas, adieu les journées slow life, les " je ne mets pas de réveil demain", et pour de nombreuses femmes, cela signifie un retour à un rythme chargé, entre les préparatifs scolaires, les activités extra-scolaires des enfants et les obligations professionnelles.

Pas de panique ! On respire et se pose ! Avec une bonne organisation, il est possible de vivre cette période sans stress. Je vous livre ici quelques conseils pour vous aider à aborder la rentrée sereinement.

1. Faites un Calendrier Familial / Personnel

Pour moi la première étape pour une rentrée réussie est d’établir un calendrier familial. Prenez le temps de rassembler tous les emplois du temps : activités scolaires, rendez-vous médicaux, activités sportives, etc...

Utilisez un calendrier mural ou une application de calendrier partagée pour que tous les membres de la famille puissent y accéder. Cela vous permettra de visualiser rapidement les emplois du temps, de s'organiser en conséquence et d’éviter les conflits d’horaires.

Avant d'appliquer cette méthode je ne vous raconte même pas le nombre de fois ou la veille à 19h je me rends compte que la piscine c'est demain et que le maillot de bain n'est pas lavé. Mais oui parce que j'étais aussi en retard sur mes lessive !

Donc faites un calendrier, peu importe le format, faites ce qui vous ressemble, mais croyez moi vous y verrez plus clair et vous libèrera l'esprit.

2. Préparez un Espace de Travail

On est d'accord pour dire que les devoirs, c'est l'une des plus grosses charges mentales quand on a des enfants !

Alors Créez un coin dédié aux devoirs et aux activités scolaires, choisissez un espace au calme, et impliquez vos enfants dans l’aménagement de cet espace, cela les motivera à s’y installer pour travailler.

Désacralisez l'espace, vous pouvez y rajouter du matériel de loisirs créatifs, des stylos de couleurs, aux motifs amusants.

Essayez vous verrez !

3. Planifiez vos repas de la Semaine

La planification des repas peut grandement réduire le stress quotidien. Prenez un moment chaque week-end pour établir un menu pour la semaine à venir, cela vous fera gagner du temps le soir en rentrant. Pour ceux qui le souhaitent vous pouvez également faire un meal prep, c'est à dire préparer tous les repas de la semaine à l'avance et les conserver au réfrigérateur ou au congélateur.

Optez pour des plats simples, et si vous le pouvez n’hésitez pas à cuisiner en grande quantité pour avoir des restes. Impliquez également vos enfants dans le choix des plats, chez nous c'est toujours une activité que les enfants adorent.

Et pour éviter le " qu'est ce qu'on mange ce soir ", noter le menu dans le calendrier familial est une très bonne idée !

4. Établissez une Routine Matinale

C'est la base pour commencer la journée du bon pied. Définissez un horaire réaliste pour le réveil, le petit-déjeuner, et les préparatifs du matin.

Le matin est réputé pour être le moment le plus stressant de la journée !

Préparez tout la veille, les tasses du petit déjeuner, les vêtements, les chaussettes et les sacs pour éviter les précipitations du matin. Une routine bien rodée vous aidera vous, mais aussi vos enfants à se sentir plus calmes et organisés.

5. Prenez du Temps pour Vous

Oui je le répète, prenez du temps pour vous !

Il est très facile de s oublier , de se laisser submerger et de négliger ses propres besoins.

Prenez le temps de vous accorder des pauses, même courtes. Que ce soit pour lire un livre, pratiquer une activité physique, ou simplement savourer une tasse de thé, ces moments de détente sont essentiels pour maintenir votre équilibre émotionnel.

Instaurez également votre routine du soir avant d'aller dormir, si vous aimez écrire, tenez un journal, libérez votre mental des charges de la journée, lisez un livre, préparez votre to-do-list du lendemain.... bref faites de ce rituel un moment de calme et de sérénité.

6. Restez Flexible et Ouverte à l’Adaptation

Mais oui parce que vous n'êtes pas wonderwoman !

Malgré toute cette préparation, des imprévus surviendront sûrement. Apprenez à rester flexible et à être prête à adapter votre emploi du temps. Une approche positive vous aidera à gérer le stress et à trouver des solutions rapidement.

Un planning est fait pour être adaptable, alors testez, recommencez, apprenez à déléguer et réajustez jusqu'à ce que vous trouviez ce qui vous correspond.

Ici la tendance est ' SANS PRESSION" ! On fait de son mieux !

La rentrée peut être une période stressante, mais avec une bonne organisation, il est possible de la vivre sereinement. En établissant des routines, en planifiant à l’avance et en prenant le temps de vous occuper de vous-même, vous pouvez aborder cette période avec confiance. Rappelez-vous que chaque petit effort compte et qu’il est normal de ne pas tout contrôler. L’essentiel est de rester positive et de profiter de ces moments en famille. Bonne rentrée à toutes !

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